Сколько нужно пить воды?

Зачем пить много воды? Чтобы хорошо выглядеть не только в молодом, но и в пожилом возрасте. Знаменитый средневековый персидский ученый и врач Авиценна говорил о том, что старость есть сухость организма и, в первую очередь, кожи. При достаточном употреблении воды кожа способна к эффективному выполнению своих защитных способностей, а именно сохранять и поддерживать эластичность и упругость. Очень важно достаточно пить в период, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, ветра или низких температур. При хорошем питье эти факторы не повлияют на кожу. В противном случае (если пить мало воды) кожа будет подвержена разным «дефектам». Кроме того, отмечено, что у людей, пьющих недостаточное количество жидкости, морщины на коже появляются раньше. Это объясняется тем, что здоровая кожа имеет 25 процентов воды. При понижении этого показателя, как следствие, появляются морщинки. Чтобы кожа всегда выглядела здорово и красиво, употребляйте минимум 2 литра воды в сутки.