Скільки треба пити води?

Навіщо пити багато води? Щоб добре виглядати не тільки в молодому, а й у літньому віці. Знаменитий середньовічний перський вчений і лікар Авіценна говорив про те, що старість є сухістю організму і, в першу чергу, шкіри. При достатньому вживанні води шкіра здатна до ефективного виконання своїх захисних здібностей, а саме, зберігати та підтримувати еластичність та пружність. Дуже важливо досить пити в період, коли шкіра піддається впливу сонячних променів, вітру чи низьких температур. При хорошому пиття ці фактори не вплинуть на шкіру. В іншому випадку (якщо пити мало води) шкіра буде схильна до різних «дефектів». Крім того, зазначено, що у людей, які п’ють недостатню кількість рідини, зморшки на шкірі з’являються раніше. Це пояснюється тим, що здорова шкіра має 25 відсотків води. При зниженні цього показника, як наслідок, з’являються зморшки. Щоб шкіра завжди мала здоровий та красивий вигляд, вживайте мінімум 2 літри води на добу.